الصحة والعافية

النياسيناميد، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب3، هو أحد أكثر المكونات تنوعًا وفعالية في مستحضرات التجميل الطبيعية. وهو مكون فعال في مستحضرات التجميل الطبية، وقد اكتسب شعبية واسعة لفوائده العديدة للبشرة. في هذه المقالة، سنستكشف كيف يمكن للنياسيناميد أن يحسن روتين العناية بالبشرة الخاص بك. النياسيناميد هو أحد أشكال فيتامين ب3، ويُساعد، عند استخدامه موضعيًا، على تحسين المظهر العام للبشرة. هذا المكون متوافق مع جميع أنواع البشرة، من الأكثر حساسية إلى الأكثر دهنية أو المعرضة لحب الشباب. فوائد أثبت النياسيناميد فعاليته في علاج جميع اضطرابات الجلد تقريبًا، بما في ذلك الشيخوخة، وفرط التصبغ، وحب الشباب، والصدفية، والحكة، والتهاب الجلد، والالتهابات الفطرية، والكلف البشروي، وسرطان الجلد غير الميلانيني، وغيرها. وقد أُفيد بامتلاكه خصائص عديدة، مثل تأثيرات مضادة للالتهابات، ومضادة للميكروبات، ومضادة للأكسدة، ومضادة للحكة، ومضادة للسرطان، مما يجعله مكونًا مثاليًا لمختلف العلاجات الجلدية. يُمهد الاستخدام طويل الأمد للنياسيناميد، بغض النظر عن نوع البشرة، الطريق لتكوين خلايا جلدية جديدة، مما يؤدي إلى بشرة أكثر صحة وإشراقًا وترطيبًا. PMID: 34844552 تقليل فرط التصبغ: دراسة ( PMID: 18492135) وجدت أن 5% من النياسيناميد يُقلل بشكل ملحوظ من ظهور البقع الداكنة ويُحسّن لون البشرة غير الموحد خلال 12 أسبوعًا. يحتوي سيروم التفتيح B3 على النسبة المثالية للمساعدة في تفتيح البقع دون تهيج البشرة. مكافحة الشيخوخة والتجاعيد: تؤكد العديد من الدراسات فعالية النياسيناميد في تقليل الخطوط الدقيقة، وتحسين التجاعيد، وملمس البشرة، ومرونتها. ووفقًا لإحدى الدراسات، (PMID: 17147561 )، " يؤدي الاستخدام الموضعي للنياسيناميد إلى تحسين بنية السطح وتنعيم التجاعيد وتثبيط التسرطن الضوئي . تقوية حاجز الجلد: وفقًا لدراسة (PMID: 17147561 ) ، " يُثبِّت الاستخدام الموضعي للنياسيناميد وظيفة الحاجز الجلدي، إذ يُقلِّل من فقدان الماء عبر البشرة ويُحسِّن رطوبة الطبقة القرنية . كما يُمكن أن يزيد من إنتاج السيراميدات، وهي ضرورية للحفاظ على حاجز جلدي صحي. وهذا مهمٌّ بشكل خاص للأشخاص ذوي البشرة الحساسة أو الذين يُعانون من حالات مثل الأكزيما. يحتوي تونر الترطيب لدينا على نسبة منخفضة من النياسيناميد للمساعدة في تقوية حاجز الجلد في البشرة الحساسة. التحكم في إفراز الدهون: يُعرف النياسيناميد أيضًا بقدرته على موازنة إنتاج الدهون، مما يساعد على تقليل ظهور المسام الواسعة والوقاية من حب الشباب. تشير إحدى الدراسات ( PMID: 16766489) إلى أن الاستخدام المنتظم للنياسيناميد بتركيز 2% يمكن أن يساعد في تنظيم إفراز الدهون أو مستوياتها في البشرة. يجمع سيرومنا المُقشّر للتحكم في الشوائب بين مكونات فعالة مثل BHA والنياسيناميد للمساعدة في التحكم في إفراز الدهون الزائد، وهو أحد أسباب انسداد المسام. تأثير مضاد للالتهابات: النياسيناميد له خصائص مضادة للالتهابات ( PMID: 34844552) التي تساعد على تهدئة البشرة المتهيجة، وتقليل الاحمرار والالتهاب المرتبطين بحالات مثل حب الشباب والوردية. يحتوي تونر الترطيب الأساسي لدينا على نسبة منخفضة من النياسيناميد لتهدئة البشرة، وخاصةً البشرة الحساسة. كيفية دمج منتجات Aggi Beauty التي تحتوي على النياسيناميد في روتين العناية بالبشرة؟ للحصول على أقصى استفادة من النياسيناميد، اتبعي هذا الروتين باستخدام منتجات Aggi Beauty: 1. التنظيف: ابدئي باستخدام منظف لطيف مناسب لنوع بشرتك لإزالة الشوائب دون تجفيفها. 2. تونر مرطب للبشرة: ضعي تونر Aggi Beauty المرطب ، المصمم بمكونات مرطبة مثل البانثينول وحمض الهيالورونيك ومضادات الأكسدة مثل أحماض أمينية من الأرز ومستخلص الشاي الأخضر، والتي تحضر البشرة لاستقبال المنتجات اللاحقة بشكل أفضل وترطيبها وحمايتها من الأضرار البيئية. ٣. العناية النهارية: استخدمي سيروم B3 من Aggi Beauty مع النياسيناميد ، وهو مثالي لتقليل ظهور البقع الداكنة، وتحسين لون البشرة، والتحكم في إفراز الدهون. ضعي بضع قطرات على وجه نظيف وجاف، ودلكي بلطف حتى يمتص بالكامل. ٤. العناية الليلية: - إذا كانت بشرتكِ معرضة لحب الشباب أو الرؤوس السوداء، فاختاري سيروم التقشير للتحكم في الشوائب، الغني بالنياسيناميد وأحماض التقشير اللطيفة. يساعد هذا السيروم على فتح المسام والحفاظ على نضارة البشرة. استخدميه مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا ليلًا. لفوائده في مكافحة الشيخوخة، استخدمي سيروم باكوتشيول المضاد للشيخوخة ، وهو ريتينول نباتي ممتاز يعمل بتآزر مع النياسيناميد لتحسين تماسك البشرة وتقليل الخطوط الدقيقة دون التسبب في تهيجها. استخدميه كل ليلتين مع سيروم التقشير، أو كل ليلة للبشرة الناضجة أو الحساسة التي لا تستخدم مقشرًا. 5. الترطيب: بعد تطبيق العلاجات، أكمل روتينك باستخدام المرطب المفضل لديك أو زيت الوجه للحفاظ على بشرتك مغذية ومحمية. 6. الحماية من الشمس: في الصباح، أنهي عملية الاستحمام باستخدام كريم واق من الشمس واسع الطيف لحماية بشرتك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. نصائح إضافية الأمصال البديلة: في الليل، استخدمي بالتناوب مصل التحكم في العيوب المقشر ومصل الباكوتشيول لتجنب التهيجات المحتملة والاستفادة من فوائد كليهما. استمعي إلى بشرتك: راقبي كيفية تفاعل بشرتك مع المنتجات واضبطي وتيرة الاستخدام حسب الحاجة. تحلَّ بالصبر والمثابرة: فقد أثبتت العديد من الدراسات السريرية فعالية النياسيناميد على جوانب مختلفة من البشرة على مدى ١٢ أسبوعًا على الأقل. ستلاحظين تحسنًا وتشعرين ببشرة أفضل بكثير منذ البداية، ولكن لتحقيق نتائج أفضل وجني جميع فوائده، يجب عليكِ المواظبة على روتينكِ مع مرور الوقت، وجعل العناية بالبشرة عادة جيدة في حياتكِ. من خلال دمج منتجات Aggi Beauty هذه في روتين العناية بالبشرة الخاص بك، يمكنك الاستمتاع بالفوائد المتعددة للنياسيناميد مع الحفاظ على بشرتك متوازنة وصحية ومشرقة. مصادر: "الاستخدامات التجميلية للنياسيناميد: مراجعة." PMID: 34844552 ( https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34844552/ ) "يُقلل النياسيناميد الموضعي من الاصفرار والتجاعيد والبقع الحمراء والبقع الداكنة في بشرة الوجه المتقدمة في السن." PMID: 18492135 ( https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18492135/ ) "نياسيناميد: فيتامين AB الذي يُحسّن مظهر بشرة الوجه المُتقدمة في السن. PMID: 16029679 ( https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16029679/ ) حمض النيكوتينيك /النياسيناميد والجلد. PMID: 17147561 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17147561/) "تأثير النياسيناميد بنسبة 2% على إنتاج الزهم في الوجه." PMID: 16766489 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16766489/)

ما هو الباكوتشيول؟ هو مركب عضوي طبيعي يُستخرج من نبات السوراليا كوريليفوليا، المعروف باسم بابشي، ويكتسب شعبية واسعة في مجال التجميل لفوائده المضادة للأكسدة والالتهابات وعلامات التقدم في السن. يُستخدم غالبًا كبديل طبيعي نباتي للريتينول، إذ وُجد أن له نفس التأثير على البشرة، مع ميزة كونه أقل تهيجًا ومناسبًا للنساء الحوامل والمرضعات. تم استخراجه وعزله لأول مرة في عام 1966 من قبل ميهتا وآخرين من بذور بابتشي وتم تسميته باكوتشيول بناءً على اسمه السنسكريتي، باكوتشي. الاستخدامات التقليدية تم ذكر نبات Psoralea corylifolia في "دستور الأدوية الأيورفيدية في الهند" (الجزء الأول المجلد الأول) الذي نشرته إدارة الأيورفيدا، وزارة الصحة ورعاية الأسرة، حكومة الهند وفي "النباتات الطبية الشائعة في الأيورفيدا" على البوابة الوطنية للصحة. يُعالج النبات بأكمله حالاتٍ مُختلفة، فهو مُليّن ومُنشّط جنسي ومُدرّ للبول. لكن بذوره، المعروفة باسم بذور بابتشي، لها خصائص طبية فعّالة، خاصةً في علاج أمراض الجلد. وقد استُخدمت داخليًا أو موضعيًا لعلاج مرض الليوكوديرما (اللوكيميا) والصدفية والجذام. للأسف، لم يكن من الممكن استخدام مستخلص بذور بابتشي في مستحضرات التجميل لاحتوائه على مواد كيميائية نباتية سامة للضوء. لذلك، ورغم خصائصه المفيدة العديدة وشهرته على مدى 45 عامًا، لم يُستخدَم الباكوتشيول تجاريًا في مستحضرات التجميل إلا في عام 2007، عندما تم الحصول على الباكوتشيول بنقاء يزيد عن 99% كبديل لمستخلص بذور بابتشي. لا يوجد سوى مُنتِج واحد في العالم لمادة الباكوتشيول الآمنة والنقية، والمسجلة لدى الاتحاد الأوروبي بموجب نظام REACH (رقم EC # 685-515-4)، وهو الذي يُزوّدنا بمكوننا النشط، الباكوتشيول، في زيوتنا وأمصالنا. من المهم جدًا فهم الفرق بين الباكوتشيول وزيت البابتشي، فهما ليسا متماثلين. تحاول العديد من العلامات التجارية والمنتجات تضليل المستهلكين للانضمام إلى هذه الموجة، والأهم من ذلك، أنها لن تُحقق الفوائد المتوقعة. فوائد الباكوتشيول لقد كان الريتينول، بامتياز، أفضل مادة تجميلية مضادة للشيخوخة مع فعالية مثبتة في تعزيز تكوين الكولاجين، وتجديد الخلايا، مع فوائد التقشير وإزالة التصبغ وشد البشرة. وقد أثبتت الدراسات السريرية بالفعل فعالية الباكوتشيول، حيث تمت مقارنته بتأثيرات وفوائد الريتينول، وتصنيفه على أنه نظير طبيعي لطيف وبديل للبشرة والبيئة. تقييم استباقي، عشوائي، مزدوج التعمية للباكوشيول الموضعي والريتينول لعلاج الشيخوخة الضوئية للوجه. PMID: 29947134 النتائج: قلّل كلٌّ من الباكوتشيول والريتينول بشكل ملحوظ من مساحة التجاعيد وفرط التصبغ، دون وجود فرق إحصائي بين المركبين. وأبلغ مستخدمو الريتينول عن زيادة في تقشر بشرة الوجه والشعور بالوخز. الاستنتاجات: تُظهر دراستنا أن الباكوتشيول يُضاهي الريتينول في قدرته على تحسين الشيخوخة الضوئية، وهو أفضل تحمّلاً من الريتينول. ويُعدّ الباكوتشيول بديلاً واعداً أكثر تحمّلاً من الريتينول. تُظهر هذه الدراسة أن الباكوتشيول، مثل الريتينول، يُقلل التجاعيد وفرط التصبغ، كما أنه أقل تهيجًا، إذ لا يُسبب تقشيرًا أو حرقًا. كما خلص الباحثون إلى أنه يُحسّن من علامات الشيخوخة الضوئية. الباكوتشيول: مركب وظيفي يشبه الريتينول تم الكشف عنه من خلال تحليل التعبير الجيني وثبت سريريًا أنه يتمتع بتأثيرات مضادة للشيخوخة PMID: 24471735 النتائج: الباكوتشيول هو فينول ميروتربين متوفر بكثرة في بذور وأوراق نبات Psoralea corylifolia. نقدم أدلة على أن الباكوتشيول، الذي لا يشبه هيكليًا الرتينويدات، يمكن أن يعمل كنظير وظيفي للريتينول. أظهرت مخططات البراكين تشابهًا عامًا كبيرًا بين تأثيرات الريتينول والباكوتشيول على نمط التعبير الجيني. وقد تأكد هذا التشابه من خلال المقارنة جنبًا إلى جنب لتعديل الجينات الفردية، وكذلك على مستوى البروتين بواسطة ELISA والكيمياء النسيجية. كما تم تأكيد الوظيفة الشبيهة بالريتينول لزيادة تنظيم الكولاجين من النوعين الأول والرابع في دراسة مصفوفة الحمض النووي، كما أظهرت تحفيز الكولاجين من النوع الثالث في نموذج الخلايا الليفية الناضجة. كما تم صياغة الباكوتشيول في منتج نهائي للعناية بالبشرة، وتم اختباره في دراسة حالة سريرية من خلال تطبيقه على الوجه مرتين يوميًا. وأظهرت النتائج أنه بعد 12 أسبوعًا من العلاج، لوحظ تحسن كبير في الخطوط والتجاعيد، والتصبغ، والمرونة، والصلابة، وانخفاض عام في الضرر الناتج عن الضوء، دون التأثيرات غير المرغوب فيها المعتادة المرتبطة بعلاج الريتينول. الاستنتاج: بناءً على هذه البيانات، نقترح أن الباكوتشيول يمكن أن يعمل كمركب مضاد للشيخوخة من خلال تنظيم التعبير الجيني على غرار الريتينول. تظهر هذه الدراسة السريرية أن الباكوتشيول يعمل كمركب مضاد للشيخوخة من خلال آلية مماثلة للريتينول، في تنظيم التعبير الجيني في أنواع الكولاجين الأول والرابع، مما يحسن بشكل كبير الخطوط والتجاعيد والتصبغ والمرونة والصلابة والحد الشامل من أضرار الشيخوخة الضوئية في 12 أسبوعًا، دون الآثار الجانبية للريتينول، ويمكن أن يعمل كنظير وظيفي للريتينول. فوائد مكافحة حب الشباب مثل الريتينول، يتمتع الباكوتشيول بفوائد مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات للبشرة المعرضة لحب الشباب، مما يساعد على تقليل العيوب والبقع دون التسبب في تهيج. وُجِد أن لوشنًا يحتوي على 1% من الباكوتشيول وحمض الساليسيليك يُخفِّض حب الشباب بنسبة 67% بعد ستة أسابيع من الاستخدام. ويُعتَبَر مناسبًا للاستخدام على المراهقين والبالغين ذوي البشرة الدهنية والحساسة. تشير دراسات أخرى أُجريت في المختبر إلى خصائص مضادة للسرطان من خلال تثبيط عامل نمو البشرة الذي يُحفز التحول الورمي للخلايا. كما ثبتت تطبيقات محتملة في علاج الصدفية، من خلال تطبيع نشاط الخلايا الكيراتينية، وفي اضطرابات التصبغ من خلال تثبيط تكوين الميلانين. من النادر العثور على جزيء طبيعي مدعوم بدراسات عديدة تؤكد فعاليته. يمكنكِ العثور على هذا المكون الفعال الرائع في سيرومنا المضاد لحب الشباب وزيت الوجه المعزز بالباكوتشيول.

7 توصيات بسيطة لكنها فعالة لتحقيق نوم أفضل وأكثر راحة.

تشمل فوائد أملاح إبسوم تخفيف آلام العضلات. إليك خمس فوائد صحية مهمة.

التخلص من السموم: خرافة أم حقيقة؟ هل هي مجرد موضة عابرة بلا أساس علمي؟ هنا أشرح أساسيات إزالة السموم من الجسم، والحاجة الحقيقية لإزالة السموم من أجسامنا، وكيفية القيام بذلك بشكل طبيعي.

في هذه المقالة، سأستعرض بشكل مختصر ما هو مرض الوردية، ومن منظور وظيفي، كيف يمكننا علاج أعراضه أو على الأقل التخفيف منها دون الحاجة إلى اللجوء إلى بروتوكولات صارمة.

يقولون: "نحن ما نأكله". لكنني أضيف: "وما نمتصه". في هذه الأيام، وبسبب عوامل مختلفة كالتلوث، والأطعمة المصنعة، والأطعمة المعدلة وراثيًا، والتوتر، وغيرها، لا نمتص العناصر الغذائية بشكل صحيح. ويؤدي هذا إلى عدد لا يحصى من المشاكل الصحية بسبب الالتهاب ونقص الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والمغذيات النباتية - وهي كلها ضرورية لعمل أجسامنا بشكل صحيح. سأشارككم تجربتي في تحقيق تحوّل كامل في بشرتي وشعري. ليس هناك حل واحد يناسب الجميع . (التي تناسب الجميع) لأن كل كائن حي يختلف وكل شخص لديه احتياجات ومتطلبات مختلفة. هدفي هو أن تكون هذه المقالة بمثابة دليل لك لتعلم المزيد، ونور على الطريق للأشخاص الذين لا يزالون لا يفهمون ما يحدث لهم، ومساعدتك على البحث بثقة أكبر عن متخصص طبي يمكنه معالجة احتياجاتك الصحية.

يُكثر الحديث عن حب الذات... ولكن ما هو؟ كيف نُفرّقه عن الأنا؟

إن مرور الوقت والتغيرات التي تطرأ على أجسامنا أمر لا مفر منه، ولكن سرعة حدوثها أو شدتها ترجع إلى عوامل مختلفة يمكن التحكم بها وتتعلق بأسلوب حياتنا والعناية بالبشرة والنظام الغذائي والبيئة وما إلى ذلك.

اصنعي قنبلة استحمام بنفسكِ بمكونات طبيعية! استمتعي بحمام مريح، مضاد للالتهابات، مُخفف للتوتر، وممتع! ستُضفي هذه القنابل إحساسًا بالرغوة والرغوة في حوض الاستحمام.

المشكلة مع مصطلح "العطر" أو "العطر" هو أنه تم استخدامه لإخفاء وإخفاء مادة كيميائية شديدة السمية تسبب ضررًا هرمونيًا: الفثالات. الفثالات هي مواد كيميائية سامة تضاف عادة إلى البلاستيك لمنحه المرونة، ولا توجد فقط في مواد التغليف، بل توجد أيضًا في مستحضرات التجميل ومنتجات التنظيف وحتى الطعام.

اكتشفي أحمر الشفاه المثالي لكِ بناءً على برجكِ. سنخبركِ أيضًا بالزيوت العطرية المثالية للعلاج بالروائح.

إنه سهل للغاية! تعلّم كيفية صنع البوربوي واستخدامه كمعطر جو طبيعي دون مخاطر المواد الكيميائية السامة الموجودة في معطرات الجو التجارية.

هل البارابين ضارٌّ حقًا؟ تعرّف على مخاطر استخدام المنتجات التي تحتوي على هذا المكوّن السام.